Louissaint Training

Louissaint Training, c’est du coaching sportif à Yverdon-les-Bains et à Lausanne, spécialisé dans la remise en forme des mamans de plus de 30 ans, notamment après une grossesse.

Derrière Louissaint Training, il y a Steeve et Rebecca Louissaint, coachs sportifs et parents de quatre enfants. Ainsi que Axel Louissaint, coach sportif. Le postpartum, les nuits courtes, le corps qui a changé, le manque de temps pour soi, la charge mentale : nous savons ce que vivent les mamans, parce que nous le vivons aussi. C’est pour elles que nous avons construit notre accompagnement.

Spécialistes de la remise en forme postpartum
Après une grossesse, on ne reprend pas le sport n’importe comment. Le corps a changé, le rythme de vie aussi, et il faut avancer progressivement. Nos programmes en tiennent compte, pour vous permettre de retrouver de la force et de l’énergie en toute sécurité, que votre accouchement date de quelques mois ou de plusieurs années.

Un accompagnement complet : sport, alimentation et mindset
Une vraie remise en forme ne se joue pas uniquement à l’entraînement. C’est pourquoi notre suivi prend en charge trois aspects indissociables :

• Le sport : des séances encadrées et adaptées à votre niveau, axées sur le renforcement musculaire, le cardio et le training fonctionnel, pour un corps fort et utile au quotidien.

• L’alimentation : des conseils concrets et réalistes pour mieux manger en famille, sans régime restrictif ni frustration.

• Le mindset : retrouver confiance en soi, installer des habitudes durables et garder la motivation, même les semaines où tout déborde.
  L’un ne va pas sans l’autre. C’est en travaillant les trois ensemble que les résultats tiennent dans le temps.

Des objectifs clairs, et on les atteint ensemble
Nous vous aidons à définir des objectifs concrets et réalistes, adaptés à votre vie de maman. Puis nous vous accompagnons étape par étape pour les atteindre, en ajustant le programme selon vos progrès.

Venez avec vos enfants
Pas de solution de garde ? Aucun problème. Nos séances sont ouvertes aux mamans accompagnées de leurs enfants. Votre bébé peut rester près de vous en poussette, et les plus grands sont les bienvenus. Ne plus avoir à choisir entre s’occuper de soi et s’occuper de ses enfants, c’est le cœur de notre philosophie.

Pour qui ?
Pour les mamans de plus de 30 ans qui veulent se reprendre en main : retrouver leur corps après une ou plusieurs grossesses, se remettre au sport après des années de pause, ou simplement se sentir à nouveau en forme et bien dans leur peau. Aucun niveau requis, chaque programme est construit à partir de votre situation.

Comment ça se passe ?
Tout commence par un échange pour faire le point sur votre quotidien et vos envies. Nous fixons ensuite vos objectifs ensemble et vous proposons un suivi sur mesure, avec des séances encadrées et un accompagnement dans la durée.

Envie de prendre du temps pour vous ? Contactez-nous pour en discuter et réserver votre première séance, à Yverdon-les-Bains ou à Lausanne.