Les premiers mois avec un bébé sont une période riche en découvertes. On apprend à connaître son enfant, à trouver un nouveau rythme et à prendre ses marques dans cette nouvelle vie de famille.
Mais entre les nuits entrecoupées, les journées bien remplies et les nombreuses questions qui peuvent surgir, le quotidien des jeunes parents peut aussi être très prenant.
Dans cette période de changements, savoir s’entourer et accepter un peu d’aide peut réellement faire la différence.
Pourquoi est-il parfois difficile de demander de l’aide ?
Lorsqu’un bébé arrive, on peut avoir l’impression que l’on devrait naturellement savoir quoi faire.
Pourtant, personne ne naît parent. Même après s’être renseigné, avoir suivi une préparation à la naissance ou écouté les conseils de son entourage, il est tout à fait normal d’avoir des questions une fois bébé à la maison.
Certains parents peuvent aussi avoir du mal à déléguer ou craindre de déranger leur entourage. D’autres ont simplement l’impression qu’ils devraient réussir à tout gérer seuls.
Pourtant, avoir besoin d’un peu de soutien ne signifie pas que l’on ne s’en sort pas. Cela peut simplement être le signe qu’un coup de main serait bienvenu.
Apprendre à accepter l’aide de son entourage
Après la naissance, la famille et les amis proposent souvent leur aide. Encore faut-il réussir à accepter cette aide et à exprimer clairement ce dont on a besoin.
Plutôt que de répondre « merci, ça va », il peut être plus simple de demander quelque chose de concret :
préparer un repas pour les jours où l’on manque de temps ;
garder bébé quelques instants pour pouvoir se reposer ;
faire quelques courses ;
accompagner une sortie ou un rendez-vous ;
ou simplement venir partager un café et écouter.
L’aide n’a pas besoin d’être importante pour être précieuse. Quelques gestes simples peuvent alléger une journée et permettre aux parents de souffler un peu.
Quand faire appel à un professionnel ?
L’entourage occupe une place importante, mais il ne peut pas toujours répondre aux questions spécifiques que peuvent se poser les jeunes parents.
Une professionnelle de la périnatalité peut, par exemple, apporter un soutien autour de la grossesse et du post-partum. D’autres professionnels peuvent également accompagner les parents concernant l’allaitement, le sommeil de l’enfant, le portage, le massage bébé ou encore certaines questions liées à la parentalité.
Il n’est pas nécessaire d’attendre de rencontrer une difficulté importante pour demander conseil.
Une question qui revient régulièrement, une situation qui vous préoccupe ou simplement l’envie d’être accompagné peuvent déjà être de bonnes raisons de faire appel à un professionnel.
Identifier ce dont vous avez vraiment besoin
Lorsque les journées sont bien remplies, il n’est pas toujours facile de savoir ce qui pourrait réellement nous aider.
Posez-vous simplement cette question : « Qu’est-ce qui me pèse le plus en ce moment ? »
Est-ce le manque de sommeil ? Le besoin de souffler ? Une question concernant votre bébé ? L’allaitement ? L’organisation du quotidien ? Le besoin de parler ou simplement de sortir un peu de chez vous ?
Identifier ce qui vous manque permet ensuite de chercher une aide adaptée.
Et cette aide sera différente pour chaque famille. Il n’existe pas de recette unique pour vivre les premiers mois avec un bébé.
S’entourer sans chercher à tout faire parfaitement
Les premiers mois avec un bébé ne se déroulent pas toujours comme on les avait imaginés. Certaines journées sont simples, d’autres beaucoup plus fatigantes.
Il n’est pas nécessaire de tout faire seul, ni de tout faire parfaitement.
Accepter l’aide de son entourage, demander conseil ou se faire accompagner par un professionnel peut permettre de mieux répartir les responsabilités et de préserver un peu de temps et d’énergie pour soi.
Prendre soin de ses propres besoins ne signifie pas être moins disponible pour son bébé. Au contraire, un parent qui peut souffler, parler et être soutenu dispose souvent de davantage de ressources pour accompagner son enfant au quotidien.
En conclusion
Chaque famille trouve progressivement son propre équilibre. Certains parents sont très entourés, d’autres le sont moins. Certains auront besoin d’un accompagnement professionnel, tandis que d’autres trouveront leur soutien auprès de quelques proches.
L’essentiel est de pouvoir identifier ce dont vous avez besoin et de vous autoriser à le demander.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé ou dépassé pour accepter un coup de main.
Parce qu’être parent ne signifie pas tout faire seul : savoir s’entourer fait aussi partie du quotidien avec bébé.
